Los Beneficios de Correr Descalza

1.- Amortiguas con todo tu sistema, desde los pies hasta las caderas, y corres de manera más suave y amorosa para con tus articulaciones.

2.- Respetas tus limites. Corriendo descalza recuperas la conexión con tu sistema propioceptivo. Si te pasas, él te avisa.

3.- Tu cadena muscular posterior recupera su longitud original. Después de toda una vida en la que nuestro talón encontraba un tope antinatural en su contacto con el suelo, por fin, nuestra estructura tiene la posibilidad de estirarse. Con cada paso vas realizando un suave estiramiento.

3.- Correr descalzo se convierte en una meditación, mindfulness en acción

. Es muy difícil perderse en la mente cuando tu principal foco de atención está en el aquí y el ahora, para no pisar ninguna piedra, ningún cristal. Evitar el dolor es una buena motivación para estar presente.

4.- Contacto con la Madre Tierra. Corriendo descalza, sobre todo por el monte, es como si volvieras a conectarte con esa madre amorosa que ha estado sosteniéndote siempre. Apoyándote. Es como si hasta ahora nuestra madre nos hubiera estado acariciando con guantes.

No es lo mismo piel con piel que con un plástico en medio. Nos pasamos la vida aislados de este contacto a través de suelas de goma.

5.- Descarga del exceso de iones.  Este aislamiento a través de gomas es también eléctrico. A veces acumulamos electricidad en nuestro sistema y como apenas hacemos toma de tierra no llegamos a descargarnos. Esto puede ser perjudicial para nuestra salud.

6.- Mayor eficacia. He mejorado mis tiempos aunque ese no fuera mi objetivo.

 

7.- Menor gasto en zapatillas.

8.- Perder el miedo: las aceras no están llenas de cristales esperando clavarte sus garras. La vida esta de tu lado.

9.- Superar tu vergüenza y fortalecer tu sentido de autoafirmación y autonomía independientemente de lo que los demás opinen.

  

10.- Simplificar la vida. Menos dificultad a la hora de hacer la maleta cuando viajo. Las zapatillas de deporte ocupaban bastante.

11.- No tengo que limpiarme la arena cuando salgo de correr de la playa.

12.- Llevo el goretex incorporado.

13.- El barro se convierte en tu amigo: es cierto es te puedes resbalar, pero desarrollamos la habilidad de deslizarnos en el barro y recuperamos el disfrute de hundir los pies en el blandito barro, sensación indescriptible, y que además ayuda a cuidar nuestro pies o articulaciones, mascarillas de arcilla instantáneas.

14.- Y sobre todo recuperar el disfrute por correr. No sé si es por ese contacto con la Madre Tierra, por correr por el monte que es más divertido que el monótono asfalto o por la mejora de la técnica, pero disfruto mucho más corriendo ahora que cuando iba con zapatillas.